Gambar : https://www.merdeka.com/
Oleh : Manjilala, S.Gz, M.Gizi
Pisang Cavendish sering menjadi favorit di meja makan keluarga karena rasanya yang lezat dan kandungannya yang bergizi. Ternyata, buah yang sering kita santap sebagai camilan ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan balita dan ibu hamil. Yuk, simak beberapa manfaat hebatnya:
- Penuh dengan Gizi Penting: Pisang Cavendish adalah sumber nutrisi yang kaya bagi balita dan ibu hamil. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan serat. Semua nutrisi ini sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan kesehatan tubuh.
- Mendukung Pertumbuhan Balita: Kandungan nutrisi dalam pisang Cavendish membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang serta otot balita. Vitamin C membantu penyerapan zat besi yang penting untuk pembentukan darah, sementara vitamin B6 membantu dalam proses metabolisme yang penting untuk memperoleh energi.
- Penting untuk Ibu Hamil: Bagi ibu hamil, asupan nutrisi yang cukup sangatlah penting. Pisang Cavendish mengandung asam folat yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan janin yang sehat dan mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam pisang Cavendish membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.
- Mendukung Kesehatan Jantung: Potassium, mineral yang terdapat dalam pisang Cavendish, penting untuk kesehatan jantung. Konsumsi pisang Cavendish secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.
- Menjaga Pencernaan yang Sehat: Serat dalam pisang Cavendish membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Ini dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
Jadi, dengan segudang manfaatnya, pisang Cavendish adalah pilihan camilan yang sempurna untuk balita dan ibu hamil. Selain rasanya yang enak, pisang Cavendish juga memberikan banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Pastikan untuk menyertakan pisang Cavendish dalam menu makanan sehari-hari Anda dan keluarga untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal.
